面对外遇可以这么做

①冷（lěng）静（jìng）下来

　　碰到（dào）配偶有（yǒu）外遇时（shí）难免会天旋地转、肠断心裂、苦不堪言。在这（zhè）种状况中最容（róng）易（yì）使元（yuán）配丧失理智，仿佛无头苍蝇乱窜（cuàn）。事（shì）实上，此（cǐ）时最重要的（de）是先冷静下（xià）来，分析一下到底事情是如何发生的（de）?他们两（liǎng）个人的关系有多（duō）严重?彼此之间的推力与吸引力如何等等。

　　②一哭二闹三上吊不一定（dìng）有用，反而使配偶与你愈来（lái）愈疏远（yuǎn）。

　　若是哭能（néng）使配偶愧（kuì）疚（jiù），当（dāng）然不妨用哭取胜。不（bú）过问题（tí）是哭多了不仅没有实际效用（yòng），而且可能会产生反作用。、而吵闹经常（cháng）会使配偶（ǒu）心烦（fán）。受不了（le），更（gèng）不愿回家，所以效果不佳。至于上吊，就（jiù）算你不幸撒手归（guī）西（xī），最高兴的还是情敌，所以千（qiān）万别采用此（cǐ）下（xià）策（cè）。

　　③千万不要轻言放弃婚姻、或有成人之美的打算。

　　不要忘了婚姻若是放（fàng）弃，日后最（zuì）不幸的不是配偶，而是你（nǐ）。轻言离婚，受害最大的是无（wú）辜的（de）小孩，并且（qiě）你日（rì）后还会有（yǒu）数不（bú）尽的唏（xī）嘘与孤寂。强调（diào）绝（jué）不放（fàng）弃婚姻（yīn），不仅让自己有更（gèng）大的（de）空间去努力，而且可让第三（sān）者知道他（tā）们前途比较没有希望。因为他们日后（hòu）不能结（jié）婚，也（yě）可成为（wéi）他们争吵的因素。

　　④不要到处哭诉。

　　一般最常见的是（shì）元（yuán）配到处指控配（pèi）偶的不是。不仅（jǐn）跟邻居诉苦，也向（xiàng）父母亲陈情，甚至（zhì）到配偶（ǒu）的上司那里去告状（zhuàng）。颇有势不（bú）两（liǎng）立（lì）的决心（xīn）。问题是在这种撕破（pò）脸（liǎn）的状态下，只有使（shǐ）配偶更（gèng）没有脸见人，更没（méi）有台阶下（xià），回头（tóu）的机会便相对的减（jiǎn）少（shǎo）了（le）。

　　⑤以退为迸，学习包容（róng）、宽恕，可能反使配偶更容易回头。

　　夫妻争吵（chǎo）阶段中，元配得理（lǐ）不（bú）饶人（rén），直说配偶不是（shì）时（shí），徒使（shǐ）配偶增加了（le）“犯罪感”，这种犯罪感在（zài）无法排除时，外遇者容易（yì）有“一不做，二不休，反正大家闹开了，我（wǒ）也没什（shí）么好保留的”心态，两人（rén）关系愈来愈（yù）远（yuǎn）。相反的，包容、宽恕、忍耐则较（jiào）能（néng）使配偶（ǒu）有（yǒu）“愧（kuì）疚感（gǎn）”，深觉对不起（qǐ）你，不敢再伤（shāng）害（hài）你，这些方法则是（shì）吸力。虽然（rán）在（zài）苦不堪言的状（zhuàng）态时，元配很难达到这（zhè）些理想，但为顾全大局（jú），朝这方向（xiàng）努力（lì）是为上策。

　　⑥不要有报复行为。

　　为了“惩罚”配偶有外遇，自己也去（qù）寻找外遇以为报（bào）复，这（zhè）是在外（wài）遇问（wèn）题的处（chù）理中最愚蠢（chǔn）的行为。不仅问题不能解（jiě）决，两人关系更加恶化（huà）、受害者必然增多，而且（qiě）无配的（de）权益(如赡养费（fèi）、子女生（shēng）活（huó）费，甚至于在道德面前的（de）“地位”)完全（quán）消失，且落人笑柄，当事者千万不可一（yī）试（shì）。

　　⑦不要在孩子面（miàn）前吵。

　　孩子是最无辜的受害者。在争吵过（guò）程（chéng）中，夫妻两（liǎng）人最常见的现象是用物（wù）质利益来（lái）收（shōu）买（mǎi）孩子，希望孩子站到他那边;另一个普遍现象是揭发配偶的缺点，好让孩子能了解事情的（de）真相。如此一来（lái），孩（hái）子不（bú）但学会（huì）了要挟大人以取得物质（zhì）利（lì）益（yì），心理上也会有两边受包（bāo）抄的感觉，最严重的后（hòu）果还会造成孩子的困惑、自卑（bēi）及无所适从（cóng），造成孩子（zǐ）心理（lǐ）不平衡，所以夫妻之间（jiān）的争执，尤其外遇问题应避免孩子介人（rén）其间。