当一（yī）段爱情因分（fèn）手而结束（shù）时，被分手的（de）人很难（nán）接受分手的（de）痛苦。很明显，他是用（yòng）心去爱他的。他怎么能说分手会让他（tā）一个人独（dú）处呢？是因（yīn）为他不够爱，还是有问题？

分手（shǒu）后（hòu）如何恢复情绪？这是一个（gè）令许（xǔ）多人深感（gǎn）困惑的问（wèn）题。其实（shí），恢复感情（qíng）不（bú）仅仅是（shì）为了回报失去的爱情，而是（shì）为了找到更高（gāo）质量的爱情体验（yàn），从而（ér）加深彼此的感（gǎn）情（qíng）。

情感有（yǒu）物质效（xiào）应和情（qíng）感效应（yīng）。物（wù）质（zhì）影响包括他们自身的经济状况、家庭状况等。情感影响包括安（ān）全（quán）感、顺从感、认（rèn）同感、情感投入等。在恢复爱的过程中，我们（men）不能因为物（wù）质影响而立即改变它。我们经（jīng）常选择（zé）从情感效（xiào）应中切入（rù）。

那么（me），如（rú）何（hé）恢复（fù）关系，确（què）保恢复后的长期关系发展？二次（cì）吸（xī）引（yǐn）是最好的方（fāng）式（shì）。分手后第二吸引力应该如何运（yùn）作？让我们看一下详细的（de）技巧。1、 第二（èr）个吸（xī）引人之处：充（chōng）分利用情感冷冻

分手后，各种（zhǒng）纠结甚至众所（suǒ）周知的行为（wéi）只会引起对方的（de）厌恶和无尽的厌恶。此（cǐ）时，你们都（dōu）需要冷静下来，让（ràng）时间洗（xǐ）去一些不快（kuài）。情感（gǎn）专（zhuān）家杰（jié）克说（shuō），分手后，男人和女人情不自禁（jìn）地（dì）观察（chá）对（duì）方的动态。如果对方比自己强，他们会（huì）后（hòu）悔分手（shǒu）的决定。这也是所谓的情绪效应。

情绪效应是指（zhǐ）一种（zhǒng）认知影响行为。两个人之间的关系来自一个人对（duì）另一个人的认（rèn）知以及由（yóu）此产生的（de）行为反应。这个过程（chéng）也可以称为（wéi）情（qíng）绪效应。例（lì）如，如果一个人对另一个人（rén）有好的（de）印象，他（tā）自然（rán）会为另一个人做好事。相反，如果认知不好，他（tā）就（jiù）会做（zuò）坏事

行为。因（yīn）此，无论是在爱中还是（shì）在拯救爱中，控制彼（bǐ）此的情绪就是控制情（qíng）绪效果和对象对你的认知。

恢复情绪（xù）最（zuì）有（yǒu）效（xiào）的方法是如何利（lì）用二次吸引，充（chōng）分利用情（qíng）绪冻结（jié）来恢复分手后的情绪？让我们继续（xù）分享三点：

1.情感冻结会（huì）降低（dī）需求感

当对方在分手后拒绝与你接触，甚至直接（jiē）把你拉（lā）黑，这表明你们之（zhī）间的矛（máo）盾达到了（le）激化的最（zuì）高点（diǎn）。在这（zhè）个时（shí）候（hòu），我们必须冻结（jié）我们的感情。只有当我们不（bú）招致对方更深（shēn）的（de）厌恶时，我们（men）才能使（shǐ）感情有（yǒu）救赎的空间。当然，如果你仍然可以保持（chí）联系，冻（dòng）结不（bú）是（shì）一个必要的程序。

情感冻结不（bú）是断绝。断（duàn）开连接（jiē）是一种重要的恢复方法，但使用不（bú）当会急（jí）剧（jù）冷却它们之（zhī）间的关系，并降低恢复成功的（de）概率。情感冻结意味着你仍（réng）然可以（yǐ）与被救赎的（de）一方（fāng）保持联系，但你不（bú）应（yīng）该在情感上暴（bào）露你的需要，也就（jiù）是说（shuō），成为（wéi）另一方的普通（tōng）朋友。

2.心态比方法更重要（yào）

说到康复，有无数的技（jì）巧和方法，但光靠（kào）这些远远不够。如果（guǒ）你总是（shì）以一颗急迫的心（xīn）与对方接触，你（nǐ）就会完全暴（bào）露出你的需要感“康（kāng）复（fù）的目的是从（cóng）被动变为（wéi）主动，让康复（fù）者（zhě）再次被你吸引，从而积极寻求复合（hé）。需求感的（de）强弱与情感中（zhōng）的地位（wèi）有一定的关系。需求意识越强,越能掌握主动."

3.注重自我完（wán）善

顾名思义，情感冻结（jié）不是给自己太高的情（qíng）感需求。你不仅要接受分手的事实，还要敢于（yú）面（miàn）对自己的问（wèn）题。在冰封期，加强自我完善，使自己变得（dé）更（gèng）好，是情感冰（bīng）封的最大作用。”这是（shì）所有分（fèn）手中的所有理由

医学是（shì）假的。分手的原因只有一个，那就是缺乏吸引（yǐn）力。”要让对方（fāng）后悔，你需要资金和筹码：积极的自我（wǒ）改造和全面的提高。

坦率地说，情绪效应是一个人影响（xiǎng）他人情绪方向的能力（lì）。

在分离之（zhī）前（qián），由（yóu）于对方（fāng）提供的积极（jí）情绪低（dī）于消极（jí）情绪，并且一系（xì）列（liè）高需求行为（wéi）被延（yán）伸，对方（fāng）会感（gǎn）到压力，矛盾（dùn）会再次升级，进（jìn）入恶性循环（huán），对方的（de）行为会（huì）非常糟（zāo）糕。2、 第二，提升自（zì）身的吸引力价值一个人只有了（le）解自己（jǐ）的缺点（diǎn），善于发掘自己的价（jià）值，才能有恢复（fù）感情的筹（chóu）码。自身价值（zhí）的提升需要从内到外进行，以最大限度地发挥二次吸引的效果。

1.形状修改

拯救你的感情最有效的方法

我们（men）都知道，外在美往往是你成功（gōng）的关键，也是一个人拯救爱情（qíng）的重要因（yīn）素。无（wú）论对方是否说过你的外表，大（dà）胆尝试改变你的（de）外在（zài）形象。也许你不需要（yào）优雅的装饰，但（dàn）你穿着得体。你不需要穿（chuān）得太花哨（shào），但你可以给人一（yī）种干净舒适的感觉。

2.内部转型

外在美很重要，但内在美不需要（yào）任何修（xiū）饰。当（dāng）需（xū）要表达时，它会自然地显（xiǎn）示出来。然（rán）而，爱情（qíng）的（de）内在美是（shì）让对（duì）方感（gǎn）到非（fēi）常满意的状态。这很简单。例如，男孩的内（nèi）在（zài）需求（qiú）只是（shì）尊严。男（nán）孩的尊严尤其重要。冷战期间，女孩们做出了一点让步，首（shǒu）先检（jiǎn）查了双方的（de）需求（qiú），然（rán）后主动与（yǔ）他联（lián）系。万事如（rú）意。

3.生活在（zài）构造

每个人的生活方式都不同。很多人（rén）会（huì）说：你和什（shí）么样（yàng）的人在一起决定了你是谁。积极（jí）、努力和乐（lè）观的生活方式肯定会受到欢迎，而且

对方一定会被感染（rǎn）。改变你目前糟糕的生活方（fāng）式（shì），恢（huī）复（fù）之路（lù）将会更加平坦。

3、 二次（cì）吸引（yǐn）的朋友圈建（jiàn）设

朋友圈是（shì）指（zhǐ）你的（de）社交展示圈。你所做（zuò）的所有（yǒu）改变和提升都必须（xū）以各种方式（shì）告知（zhī）对（duì）方（fāng），以便在（zài）次要（yào）吸引力上取得突破。 重（chóng）要（yào）的是你的朋（péng）友圈是有趣（qù）和丰富的。另一方希望参与你的（de）生活，与你一起体验美（měi）丽。恢复（fù）情绪最（zuì）有效（xiào）的方法（fǎ）是如何在分（fèn）手后恢复情绪（xù）？

1.头像

分手后，你一直在（zài）使用你以前的普通化身（shēn）来表达你的特殊感受，这会（huì）让你看起（qǐ）来非常（cháng）绝望。最好换一（yī）个新的（de）头像，这是让他关注你（nǐ）的好方法。你（nǐ）可以去一个新的（de）地方，拍（pāi）一些（xiē）美丽、积（jī）极、健康（kāng）的照片。当然，关键是（shì）这张照片（piàn）必须（xū）比之前的头（tóu）像（xiàng）质量（liàng）更高，评价（jià）质量（liàng）的唯一标准不是它有多（duō）艺术，而是展（zhǎn）示你的高价（jià）值（zhí）或快乐心情。不要放太（tài）模糊的（de）照片，这将表明你的手（shǒu）机（jī）像素非常（cháng）低，可（kě）能表明你是一个没有什（shí）么价值的人。

2.状态（tài）更新如果你（nǐ）想（xiǎng）两次恢（huī）复你（nǐ）的关系，你的状态更新应（yīng）该是积（jī）极的，没（méi）有消极的。分手是（shì）两个人（rén）的事。当你（nǐ）痛苦时，对方也会悲伤（shāng）。如果你用积极的能量感染你周围的（de）人，他（tā）们自然会再次（cì）关注你。如果你做了什么，发现（xiàn）了一些有趣和（hé）快乐的（de）事（shì）情，去和别人分享。

3.评论

如（rú）果你想评（píng）论（lùn）一个（gè）共同朋友的照片（piàn）或状态，注意不要（yào）发表负（fù）面或无关的评（píng）论。评（píng）论应该简短，温馨（xīn），鼓励你（nǐ）的朋友，祝贺他们，让他们开心（xīn），然后你（nǐ）就（jiù）会变得可（kě）爱。

4、 二次吸（xī）引框（kuàng）架恢复（fù）情绪最（zuì）有效的（de）方法（fǎ）是如何（hé）在（zài）分手后恢复情绪？吸（xī）引另一方（fāng）是恢复步（bù）骤之一。只有真正掌握情感的主动性，我们（men）才能保持长期的关系（xì），因此框（kuàng）架的建立非常重要。在进行二次（cì）吸引时，了解自己和对（duì）方的框架，为（wéi）对方设定清（qīng）晰的共存模式，建立平等的关系。爱情中（zhōng）的许多问题都可以（yǐ）用框架的力量来解（jiě）释（shì）。爱情无法（fǎ）忍（rěn）受。虽（suī）然我们应（yīng）该为彼此做出适当的改（gǎi）变，但我们必须掌握爱自己和彼此的程度（dù），这样（yàng）我们的感（gǎn）情（qíng）才能持久。

杰克曾经（jīng）说过：“挽回实际上是创造吸引力（lì）的过程。”当你了解自己的缺陷并努（nǔ）力最大化自己的吸引力（lì）时，你就能主动恢复，获得良（liáng）好的情感效（xiào）果，促进恢复的成功（gōng）。挽回爱（ài）情希望（wàng）获得良（liáng）好的情感效果（guǒ），并逐渐增加对方对你（nǐ）的兴趣（qù）。你需要注意自己的（de）言行举（jǔ）止（zhǐ），了解（jiě）对方需要什么，对方的底线（xiàn）是（shì）什（shí）么，有针对性（xìng）地解决问题比分（fèn）手后（hòu）乞求道歉更有（yǒu）效（xiào）。但要达到很好的情感效果，不是盲目地（dì）取悦对方（fāng）。如果你没有足够真诚地对（duì）待爱情来拯救（jiù）爱（ài）情，你（nǐ）很容（róng）易忽视伴侣（lǚ）的需求，因（yīn）为你渴望（wàng）成功。

分析分手和相处的原因，找出（chū）对方（fāng）的需求，比如你的（de）行（háng）为，不知道换位思考（kǎo），没有给（gěi）对（duì）方足够的（de）安全感，等等。当你发现对方的需要时（shí），你可以主动给对方想（xiǎng）要的（de），这有利于减少厌恶，增加（jiā）好感（gǎn）。当对方觉得你的改变又（yòu）被（bèi）你吸引时，恢复你（nǐ）的感觉就更方便了。分手并不意味着你们的关系完（wán）全（quán）破裂。只要你（nǐ）使用正确的方法，你的爱仍然可以恢复，甚（shèn）至比以前（qián）更好。加油~